Review: Șamponul anticădere Rekze 63, Rekze Laboratories

Hello beauties,

Acum ceva vreme am decis să iau o pauză de la Curly Girl Method despre care v-am mai povestit aici și aici pentru că am trecut printr-o perioadă destul de stresantă ale cărei consecințe s-au resimțit din plin asupra părului și unghiilor mele. După fiecare spălare găseam multe fire de păr, iar la curățenie reușeam să strâng o cantitate considerabilă de păr, fapt care m-a făcut să iau măsuri. Am știut că alte cauze nu pot fi, având analizele la zi și fără vreo problemă de sănătate, am decis să tratez problema de la exterior. Am apelat la un șampon anticădere după multe încercări eșuate cu genul acesta de produse pe care le-am încercat în perioade similare. După puțin research pe tema aceasta, am decis să aleg șamponul 63 de la Rekze Laboratories, despre care am citit numai păreri bune, iar astăzi vreau să împărtășesc cu voi experiența mea.

Photo 15-06-2020, 15 09 56

Nu auzisem de acest șampon ori de firma de dermatocosmetice Rekze până să mă confrunt cu această perioadă stresantă, așa că am decis să-l încerc și rău n-am făcut. Numele șamponului vine de la cele 63 de ingrediente esențiale care, laolaltă, luptă împotriva căderii părului și ajută la regenerarea, creșterea și îndesirea acestuia. Ambalajul tip squeeze este foarte practic, forma tubului fiind cea specifică balsamului de păr nu a șamponului, aspect care pentru mine este destul de important pentru că la terminarea produsului, poți scoate chiar și ultima picătură, fără irosirea șamponului. Un alt punct forte al șamponului este faptul că nu conține sulfați de genul SLS sau SLES care pot usca scalpul. Mirosul e subtil și plăcut, iar spre surprinderea mea, face foaaarte multă spumă.

Câteva dintre ingredientele acestui șampon sunt Salvia sclarea extract, care ajută la curățarea porilor și stimulează foliculii părului, Kigelia Africana care previne deteriorarea părului, Serenoa serrulata care impiedică căderea părului. Dacă sunteți curioase în ceea ce privește restul listei de ingrediente, foarte lungă de altfel, puteți consulta poza de mai jos.

Photo 15-06-2020, 15 11 16

În ceea ce privește experiența mea cu acest șampon, vă pot spune doar că a fost la dragoste de la prima spălare. Primul lucru pe care l-am observat rapid și mi s-a confirmat încă de la a doua spălare, a fost volumul. După spălare, părul meu are un volum extraordinar pe care nu l-am mai avut de la 18 ani și nu e genul acela de volum care ține o zi, două. În cazul meu, îmi spăl părul de două ori pe săptămână, pentru că nu se mai îngrașă atât de tare ca în trecut, iar după 3-4 zile de ținut prins atât ziua, cât și noaptea, e  fix ca în reclame. Părul meu pare mai des, nu știu dacă se datorează impresiei pe care mi-o dă volumul, dar sunt plăcut surprinsă.

După o lună și puțin de utilizare, eu mă declar mulțumită de acest șampon. Cantitatea de păr pe care o găseam pe lenjeria de pat s-a diminuat considerabil, iar în ceea ce privește curățenia, parchetul respiră liniștit acum, fără veșnicul covor de păr. Încă găsesc fire de păr rătăcite, dar mult mai puține decât în trecut.

Photo 15-06-2020, 15 11 26

Eu nu îmi pieptăn părul pentru că forma buclelor mele se pierde și în final, părul nu se așează în niciun fel. După o perioadă lungă de #CurlyGirlMethod, nefolosind șampon decât o dată pe lună, mă așteptam ca acest șampon să îmi usuce și distorsioneze buclele, lucru care nu s-a întămplat. Adăugăm acest aspect pe lista de pros.

Dacă stau și mă gândesc, nu cred că până la momentul acesta am găsit vreun punct slab al acestui șampon. Poate prețul puțin cam mare pentru flaconul de 200ml. Șamponul costă 129 lei aici și e tare lăudat. Cred că își merită renumele pentru că ne-am înțeles foarte bine și încă nu l-am terminat. Aproximez că acest flacon se va termina după aproape o lună jumătate, ceea ce nu e rău deloc.

Eu nu am avut reacții adverse, nu mi-a îngrășat părul și nici cu mătreața nu m-am confruntat în timpul utilizării. Am folosit în paralel un balsam pentru că nu aș putea trăi fără. Persoanelor care se confruntă cu astfel de probleme, căderea părului, păr rar sau deteriorat, le recomand o vizită la doctorul dermatolog pentru investigații mai serioase.

Eu am avut o experiență bună cu acest produs, dar suntem diferiți și nu ni se potrivesc întodeuna recomandările făcute de prieteni ori găsite pe internet. Pentru persoanele care se confruntă cu astfel de pierderi în mod frecvent, o vizită la doctorul dermatolog și o părere avizată e cea mai bună recomandare.

În schimb, dacă aveți astfel de pierderi ocazionale sau rare și treceți printr-o perioadă stresantă, acest produs v-ar putea ajuta. Dacă vă tentează produsul, puteți citi mai multe despre acesta pe site-ul oficial Rekze Laboratories. 

Voi v-ați confruntat cu astfel de probleme? Cum le-ați rezolvat?

Until next time,

F.

Idee de mic dejun: porridge 🖤

Hello girls,

În postarea trecută vă arătam ultima comandă pe ViaNaturalia și v-am povestit puțin despre fiecare produs. Am ales câteva produse pe care vi le arăt la treaba în această postare.

Cred că ați văzut peste tot pe Instagram trend-ul cu Porridge, sau “terci” cum îl numim noi în română. Au apărut atâtea poze delicioase cu tot felul de combinații, care mai decare mai apetisante și astfel am decis să vă arăt cum îl prepar eu.

Primul pas este alegerea unei baze, eu prefer iaurtul bogat în proteine și slab în grăsimi, dar puteți folosi orice tip de iaurt sau lapte preferați. Merge foarte bine cu lapte de cocos sau migdale, dar eu le prefer pe acestea mai mult în cafea.

Apoi, fie ca vă place ovăzul simplu mare sau mic, muesli sau mixurile speciale pentru terci, puteți adăuga cantitatea dorită. Eu folosesc de obicei 40-50 de gr, iar în exemplul acesta am folosit atât Muesli cu cacao care este mai crispy, cât și varianta de Porridge instant cu matcha și semințe de chia de la Diet Food.

Cel instant se poate prepara cu lapte caldut și e suuuuper fain, se înmoaie și e tare bun. Eu l-am adăugat în iaurt, pentru că îmi place mai crunchy.

Partea cea mai faină la micul acesta dejun e faptul că puteți adăuga ce fructe aveți la îndemână, în cantitatea dorită. Eu am pus câteva cireșe că tot e sezonul lor, dar merg de minune bananele sau fructele de pădure. Puteți pune fulgi de cocos, scorțișoară, cacao, unt de arahide sau puțină dulceață ori arome, dacă vă place o combinație mai complexă.

Aveți toată libertatea pentru acest mic dejun pe care îl puteți adapta după propriile preferințe și în funcție de ce aveți prin casă. Dacă vreți un mic dejun mai dulce, se poate pregăti cu o lingură de miere sau sirop de arțar ori agave.

Cam așa arată micul dejun pe care îl fac cam zilnic. Când vreau ceva mai dulce și rapid, optez pentru porridge.

Vouă vă place ideea aceasta?

Hugs & kisses,

F.

Comanda mea pe ViaNaturalia.ro

În postările trecute v-am mai povestit eu despre câteva site-uri cu produse bio, fără gluten și fără alte bazaconii, produse pe care am început să le îndrăgesc tare mult de când am pornit în această călătorie spre un stil de viață mai sănătos. V-am tot povestit despre noua mea pasiune, de a-mi număra caloriile și a mânca echilibrat, iar pe pagina mea de Insta puteți găsi o mică colecție cu ce am mâncat lately.

În postarea de astăzi vreau să vă arăt ultima descoperire în materie de site-uri cu produse healthy, unde găsiți produse speciale pentru diete precum Keto sau stilul de viață vegan, produse low-carb, fără zahăr…pentru pasionații de healthy eating site-ul Via Naturalia este cu siguranță Heaven on Earth. Aici puteți găsi produse de toate felurile, diverse variante de făină, cred că deja îmi știți obsesia pentru diferite combinații de făină în prăjituri, îndulcitori, paste mai „nonconformiste”, cum îmi place mie să le numesc, alimente fără calorii, yup, that’s real!😇

Eu am ales câteva produse care nu îmi lipsesc din bucătărie și pe care le-am pus deja la treabă. Pentru micul dejun, pentru a le incorpora în diverse rețete de porridge, am optat pentru Crispy Muesli cu cacao și Oatmeal cu Matcha și semințe de chia, acest mix fiind special conceput pentru porridge, ambele produse sunt de la firma DietFood. Pentru gustări rapide am ales gemul de lămâie de la Probios, how cool is that?! N-am mai auzit până acum de acest tip de gem și am zis că trebuie să văd despre ce este vorba. Also, pentru că la orice masă ar trebui să avem o sursă de carbohidrați, am ales Quinoa Real de la Primeal și pastele fusili din linte roșie de la Probios. Niciuna dintre variante nu conține gluten și arată foarte bine în ceea ce privește valorile nutriționale. Bineînțeles că obsesia mea pentru cocos nu se va sfârși niciodată, tocmai de aceea am vrut să încerc și zahărul de cocos de la DietFood care are un indice glicemic mai mic decât cel al zahărului alb și cum să nu încerc făina de cocos? Are destul de multe grăsimi, dar compensează cu faptul că e low-carb și se poate combina pentru o prăjitură care poate avea valori echilibrate. And last, but not least, acești noodles cu absolut 8 kcal/100 gr. Spre marea mea uimire, chiar sunt suuuper buni! Este pentru prima dată când încerc noodles, I know, I know, au fost on fire ceva vreme.

Photo 10-06-2020, 13 56 43

Dacă aș avea de ales dintre toate sursele de carbohidrați din lume doar una, cu siguranță aș alege quinoa. Cea albă este preferata mea, iar aceasta de la Primeal se gătește foarte bine. Eu o fierb până se deschide, apoi o scurg și o condimentez cu piper, sare și o tonă de curry. Ador combinația aceasta pentru că e puțin spicy, dar dacă nu vreți să fie prea picantă, just watch the quantity. Eu mereu pun prea multă și apoi mă plâng. 🤣

Photo 10-06-2020, 13 56 58 (1)

Cât despre linte… nu pot să zic decât că o ador. În toate formele și culorile ei, tocmai pentru acest motiv, pastele din linte roșie mi s-au parut interesante și vă spun sincer că nu am observat nicio diferență fața de cele obișnuite în ceea ce privește rezultatul final. Cu un sos bun și o sursă de proteine alături, cu siguranță le veți adora și voi.

Avem aici valorile nutriționale pentru quinoa, 379 kcal pe 100 gr. Eu folosesc cam 50 gr pentru prânz, cu o sursă de proteină și câteva legume la aburi.

Pentru paste avem 334 kcal pe 100 gr și 50 gr de carbo. Stăm foarte bine la capitolul proteine, 26 gr pe suta de grame!! I simply love them! ❤️

În mod normal, 100 gr de paste avem cam 70-75 grame de carbo.

În ceea ce privește acești noodles cu 8 calorii pe suta de grame, pot să spun că rețeta în care i-am folosit a fost un experiment reușit. Am călit puțină ceapă în ulei de măsline, peste care am adăugat sos de roșii și piept de pui tăiat foarte mic. Când puiul a început să se facă, am adăugat 100 gr de tăiței și le-am lăsat pe foc încă vreo 15 minute. Rezultatul? G-E-N-I-A-L pentru cină. Un singur aspect trebuie precizat în legătură cu acești noodles din făină konjac, au un miros foarte puternic care dispare după clătirea cu apă fierbinte. Pot fi gătiți în nenumărate feluri și condimentați după propriul gust. Pentru mine sunt yaaay, trebuie neaparat să fac și celebra supă cu tăiței, legume și ou. 🤍

Cu făina de cocos Probios am deja în plan o prăjitură. Also, adăugăm și acest zahar din cocos de la DietFood. Este atât de aromat și are un gust aparte, pe 100 gr avem 377 kcal, 93 gr carbo. Are o vagă aromă de caramel și este perfect și pentru cafea, pentru cei care o preferă dulce.

De acest Crispy Muesli cu Cacao m-am îndrăgostit iremediabil. Eu îl pun dimineața în iaurt, cu câteva fructe. Pentru porridge, un mic dejun foarte popular în ultima vreme, folosesc acest Oatmeal cu matcha si chia. Au un gust foarte bun și se pot mânca atât cu lapte, cât și cu iaurt. Pregătesc o postare separată în care vă povestesc în detaliu cum arată micul meu dejun obișnuit. Atașez aici doar un mic exemplu de mic dejun de care m-am bucurat azi dimineață. 🥣

Ultimul produs din comanda mea este acest gem cu lămâie de la Probios. M-a făcut tare curioasă și l-am adăugat rapid în coș, iar așteptările au fost pe măsură. Are un gust super bun, o aromă fină de lâmâie. Ce m-a făcut să îl aleg a fost faptul că nu conține zahăr sau pectină și are doar câteva ingrediente, lâmâie și coajă, suc concentrat de struguri și piure concentrat de mere.

Cam acestea au fost produsele comandate de mine, sunt foarte mulțumită de calitatea lor și de promptitudinea celor de la ViaNaturalia. Vă recomand acest site pentru multitudinea de produse bio, fără gluten, low-carb, low-fat și prețurile lor bune.

Ce vă face cu ochiul? Știați de acest site?

Hugs & kisses,

F.

Banana bread low-carb fără zahăr

Hello lovelies,

Astăzi avem în plan o rețetă de brownie low-carb, nu extra-low-carb, dar cât se poate de low. Înainte să intru în sfera deficitului caloric și a număratului caloriilor nu aveam o imagine foarte clară a ce se află în spatele mult iubitelor torturi, checuri sau a prăjiturilor cu mult zahăr și făină. Nu sunt împotriva acestora, dar văzând valorile nutriționale ale unei prăjituri obișnuite, am preferat să optez pentru alte variante sau cantități mai mici pentru un rezultat cu mai puține calorii. Am ales să mă îndrept spre diverse tipuri de făină a căror etichetă arată foarte bine. Făina de cocos, cea de migdale, cea de in sau ovăz sunt foarte populare prin rețetele de pretutindeni, așa că de ce să nu le încercăm și noi?

Also, am început să folosesc îndulcitor cu indice glicemic 0 și nu am observat nicio diferență în ceea ce privește gustul. Într-adevăr, îndulcitorii reprezintă un subiect controversat, dar înainte să vă formați o părere sau să susțineți că nu sunt ok, citiți câteva studii de specialitate sau vorbiți cu oameni avizați și nu vă încredeți în orice informație găsită pe site-uri random. 😊

IMG_20200411_160511 (1)

După câteva tentative de a face banana bread, folosind diverse rețete populare, am decis să fac și eu o încercare puțin mai… altfel. Astfel, am folosit o combinație de făină de in, de migdale și albă. Restul ingredientelor și cantitățile, se regăsesc în lista de mai jos.

Ingrediente

  • 50 gr făină din semințe de in, o găsiți aici sau aici
  • 45 gr făină de migdale, o găsiți aici sau aici
  • 95 gr făină albă aici sau aici
  • 2 ouă
  • 30 ml de ulei de orez
  • 250 gr de banane
  • 50- 100 gr erithritol, depinde de cât de dulce vreți să fie, eu îl iau de aici sau de aici
  • esență de migdale
  • o linguriță de praf de copt
  • scorțișoară
  • fulgi de cocos pentru ornat

IMG_20200411_153244 (1)

Modul de preparare este foarte simplu, începem prin a amesteca ingredientele uscate, făina, scorțișoara, praful de copt. Într-un bol se pasează banalele, se adaugă uleiul, ouăle, esența și îndulcitorul. Eu am folosit un mixer vertical pentru a le omogeniza cât mai bine. Se amestecă apoi cele două compoziții și se toarnă într-o tavă de chec tapetată cu unt. Se dă la cuptor pentru aproximativ 45 de minute, iar după ce a trecut testul cu scobitoarea și s-a răcit, e numai bună de mâncat! ❤️

Eu am adăugat și puțin cocos pe deasupra, în loc de zahăr pudra. Am împărțit banana bread în 8 felii, iar mai jos găsiți valorile nutriționale pentru o felie.👇

Sper să încercați și voi rețeta and if you do so, give me a sign!

hugs & kisses,

F.

#AiGrijăDeTenulTău

Hello lovelies,

Cei de la Jonzac Romania au lansat o provocare faină pentru fetele din blogosferă, iar astăzi, o onorăm. Aceștia ne-au provocat să povestim despre rutina de ingrijire a pielii, care sunt cei mai importanti pași de urmat in a-ți dezvolta o astfel de rutina și ce fel de produse trebuie să alegem în funcție de tipul de tipul de ten și nevoile acestuia.

Aspectul tenului nostru joacă un rol foarte împortant în viața de zi cu zi, având un impact mare asupra stării noastre de spirit. Știm toate zilele acelea când ne trezim cu un coș dureros, care are un aspect neplăcut, sau mai ales zilele când participi la un eveniment și vrei să ai poze impecabile…dar care, în schimb, se soldează cu câțiva monstruleți la vedere.

Mereu am fost atrasă de această zonă de skincare, încă din copilărie îmi plăcea să îmi bag nasul prin cremele mamei și să le… stric, bineînțeles. Lucrurile s-au mai schimbat de atunci, acum nu le mai stric pentru că fac research muuulte ore bune înainte să le cumpăr și de obicei, alegerile pe care ajung să le fac sunt mană cerească pentru tenul meu. De-a lungul timpului, am încercat o sumedienie de produse, care mi-au făcut mai mult sau mai puțin bine.

Ce produse trebuie să folosim în funcție de tipul de ten?

Nu am avut niciodată un ten cu probleme mari , dar cu toate acestea, am ales să îmi îndrept atenția spre dermatocosmetice. De ce? Pentru că sunt mai safe decât produsele cosmetice obișnuite. De ce spun asta? Pentru că sunt noncomedogenice ( nu încarcă porii), hipoalergenice, majoritatea nu au parfum sau alți iritanți care se găsesc în multe produse din comerț. Am ales să merg la sigur cu partea acesta tocmai pentru că aveam zile când mă trezeam cu monstruleți pe față, dar eu aveam impresia că faceam totul bine. De fapt, foloseam produse pline de parfum și alcool denat, care îmi uscau și iritau foarte tare tenul.

Cred cu tărie că indiferent de problemele pe care le aveți cu tenul, acest prim pas e vital pentru rezultate pe long term. Pentru mine a funcționat această abordare.

Tenul mixt cu tendințe de îngrășare în zona T

După mult research în acest sens, mi-am dat seama că sunt purtătoarea unui ten mixt, cu tendințe de îngrășare în zona T. Deci, probleme cu monstruleții, cu excesul de sebum și câteva semne și pete de la vechile coșuri sau soare. Care a fost primul pas în formarea rutinei mele? Informarea. Am început să citesc despre produsele care pot provoca iritații, apoi am mers mai departe la… ingrediente. Am învățat să citesc etichetele produselor, să observ care sunt ingredientele care îi fac rău tenului meu. Într-adevăr, dacă nu aveți chef să treceți prin toți pașii aceștia, exista o variantă mai simplă. Click aici și puteți vedea o analiză a produselor care se regăsesc în rutina voastră. Este unul dintre cele mai bune site-uri pe care îl folosesc în acest moment pentru a verifica produsele pe care urmează să le comand. Tot timpul înainte, nu după pentru că…I’ve been a hoarder for too much time.

Cum arata rutina mea la începutul acestei călătorii spre un ten mai curat și mai sănătos?

Simplă! Cât mai simplă, fără raftul de la baie plin de creme și loțiuni. Am luat și aruncat toate produsele deschise de multă vreme și pline de iritanți și am început cu o abordare cât mai simplistă. Demachierea și hidratarea puse pe repeat, în fiecare dimineață și seară.

De exemplu, în trecut eu foloseam apă micelară pentru demachiere, fară să știu că aceasta se clătește apoi. O regula de aur spune că machiajul este îndepărtat complet când ultima dischetă folosită rămâne complet curată. Pentru a evita orice supraîncărcare inutilă a tenului, care în timp poate duce la diverse probleme, este vital să folosim și un gel de curățare pentru a ne asigura că am înlăturat toate impuritățile.

Abia acum putem vorbi despre hidratare. Eu folosesc o cremă cu foarte puține ingrediente, care conține cele 3 ceramide esențiale pielii și o folosesc atât pe ten cât și pe corp. La fel ca și demachierea, hidratarea o fac dimineața și seara după ce m-am asigurat că tenul meu este curat. Aplic o cantitate generoasă și masez până când simt că aceasta s-a absorbit complet. Eu o folosesc pe aceasta de la Cerave, de care m-am îndrăgostit iremediabil.

View this post on Instagram

💆‍♀️Long time no beauty post, but in the meantime my skincare routine got simplified a lot. ✨ Now I only use these two amazing products from @ceraveromania and they're just perfect for my skin in winter. @cerave products are widely known for their hypoallergenic, no perfume, no parabens non-comedogenic formula. Both the Hydrating Serum and the Moisturising Cream are based on 3 essential ceramides and acid hyaluronic. Needless to say that my routine simplified because these 2 are just what my skin craves for: clean ingredients & full hidratation. ♥️ @the_buzzstore #cerave #ceraveromania #ceravefoamingfacialcleanser #ceravehydratingcleanser #ceravecream #ceravemoisturizingcream #moisture #skinmoisturizer #skincare #skincareroutine #skincarelover #skincarecommunity #skinhealth #skincareproducts #noperfume #acidhialuronic #ceramides #essentialceramides #acidhyaluronic #hypoalergenic #noncomedogenic #skincaretips #takecareofyourskin #moisturizingcream #romaniangirl #romanianblogger #beautyblogger #romanianbeautyblogger #beautybloggerro #beautybloggerromania

A post shared by FLORINA PANDREA (@florinapandrea) on

Cum arată rutina mea acum?

După ce am trecut de stadiul de newbie în această privință, am început să mă interesez și mai mult despre produse. Am descoperit astfel câteva formule care să mă ajute în această călătorie. Fiind într-o constantă luptă cu punctele negre și câteva pete, am descoperit niacinamida, care este o formă a vitaminei B2 și poate fi foarte eficientă, dacă este folosită cu atenție, respectând câteva reguli simple. De asemenea, am descoperit și retinolul, care este o formă a vitaminei A și care, la rândul său, necesită o atenție mărită. Retinolul este recomandat în anumite perioade ale anului și trebuie evitat în timpul verii deoarece acesta acționeză ca un exfoliant. Pe raftul meu din baie dedicat rutinei de skincare și-a făcut apariția și acidul hialuronic a căror beneficii nu cred că mai trebuie specificate având în vedere că se găsește în foarte multe creme și reprezintă un subiect de actualitate.

Aceste produse nu se folosesc „după ureche”, având diverse concentrații, iar dacă această concetrație este prea mare, vă puteți face mai mult rău decât bine. Așa că înainte să le adăugați în coș, asigurați-vă că v-ați informat foarte bine! Un detaliu important este că acestea se folosesc după aplicarea unei ape termale pe tenul curat. De-a lungul timpului, am încercat câteva produse de genul acesta și am fost foarte mulțumită. Uitându-mă pe pagina celor de la Jonzac, deja mi-am făcut o listă cu produsele pe care aș vrea să le încerc, iar celebra lor apă termală este prima pe listă.

View this post on Instagram

Printre cele mai simple lucruri pe care le putem face pentru sănătatea noastră se numară și hidratarea corectă. 💙Hidratarea pielii vine din interior, in primul rand, dar și din exterior. 💙Include in ritualul tau de ingrijire apa termală Jonzac. ▶️Apa termală Jonzac este o apă de tip sulfuros, bogată în oligoelemente. Compoziția sa bogată în 11 minerale face ca apa să fie foarte eficienta, eficacitatea care a fost demonstrată prin numeroase teste. Astfel, apa termală Jonzac prin hipermineralitatea sa și diversitatea sa minerală este hidratantă, calmată, antiinflamatoare și regenerantă. ▶️Mai multe informatii despre apa termala Jonzac găsești pe site-ul nostru, link în bio. #eauthermalejonzac #hidratare #skincare #biobeauty

A post shared by EauThermaleJonzacRomania (@eauthermalejonzac.romania) on

Să nu uităm de importanța SPF-ului!

Încă un punct important când vine vorba de îngrijirea tenului nostru este crema cu protecție solară. La momentul actual există o varietate de creme cu diverse filtre și diverși factori de protecție solară. Personal, eu folosesc un SPF 30 pentru că acum când încă #stămacasă nu ies mai mult de 30 de minute pe zi. Pentru lunile de vară, când sperăm să revenim la viața noastră de dinainte de pandemie, voi opta pentru un SPF 50. Îmi plac și acelea colarate, dar de obicei greșesc nuanța pentru că acestea nu au o varietate de nuanțe precum fondurile de ten sau BB-creams. La fiecare comandă pe Farmacia Tei aleg și un SPF pentru că acesta se consumă cel mai repede. Sau…se consuma.

Cum rămâne cu produsele pentru îngrijirea corpului?

În ceea ce privește produsele de îngrijire corporala, încerc să aleg produse fără SLS-uri, care nu sunt testate pe animale și care au ingrediente cât de cât ok. Îmi plac foarte mult gelurile fară parfum de la Balea, pe care le găsiți în DM. Also, uleiul de duș de la Bioderma este absolut D-I-V-I-N și are un miros suuuuper soft! Părului îî ofer o atenție aparte deoarece urmez metoda Curly Girl pentru păr wavy sau curly despre care am scris aici.

În momentul de față, rutina mea de îngrijire a tenului este puțin mai complexă, iar pe viitor aș vrea să introduc un ser cu vitamina C și o cremă de ochi. Nu am folosit încă astfel de produse, dar înainte să le cumpăr, voi face research înainte.

Acum câteva zile vă arătam pe pagina mea de Instagram câteva produse care fac parte din rutina mea actuală, plus câteva noi introduse. Lucrez de câteva zile și la un articol suuuper detaliat despre fiecare produs în parte, pe care sper să-l postez curând. Așa că dacă v-a plăcut această introducere în experiența mea de-a lungul vremii cu produsele de îngrijire, stay tuned!

Pe final vă las o poză cu mine, fără fond de ten sau corector. De când mi-am însușit această rutină făină, tenul meu este mult mai luminos și frumos, așa că atunci când aveam o viață socială îmi aplicam puțină mascara, blush și ruj and that was it. 🥰

Hugs & kisses

F.

Tartă cu ricotta și spanac

Ce faci când vezi atâtea postari faine cu mâncare pe Instagram? Eu mă apuc de gătit! 😂

Îmi e de ajuns să văd câteva poze care îmi lasă gura apă ca să mă conving să fac și eu ceva. Asemănător. 😂 Și așa mă apucă uneori miezul nopții în bucătărie, încercând diverse rețete și în general… Făcând experimente. Unele mai bune, altele mai puțin bune, cert e că n-am făcut vreo rețetă care să scape nemâncată, așa că astăzi, m-am trezit cu o maaare poftă de spanac, după ce am tot văzut poze pe Insta zilele trecute. În ceea ce urmează vă prezint o rețetă suuuper ușoară de tartă cu spanac. Este foarte simplu de preparat.

M-am uitat rapid prin frigider, am văzut că am o cutie de brânză ricotta care expiră în câteva zile, iar congelatorul e plin de legume congelate, inclusiv spanac, care abia aștepta să fie preparat. 😂

Ingredientele folosite:

  • 450 de gr spanac congelat
  • 250 gr ricotta
  • 2 ouă
  • 180 de gr făină din fulgi de ovăz
  • 125 ml apă
  • 30 ml ulei din sâmburi de struguri
  • Sare, piper, usturoi

Începem cu aluatul, dacă aveți fulgi de ovăz, puteți să îi râșniți până devin făină. Se pune faina într-un bol mare, se adaugă apa și uleiul și se frământă compoziția câteva minute. Se pune o foie de copt în tavă după tapetarea acestea cu unt, eu am folosit una de copt pentru că încă nu am ajuns să iau una fancy pentru tarte. 😂

Se înțeapă cu furculița și se bagă tava la cuptor pentru aproape 15 minute, timp în care puteți prepara umplutura. Se bat cu mixerul ouăle cu sarea, piperul și restul condimentelor pe care vreți sa le încorporați. Amestecați spanacul cu brânza ricotta și apoi turnați ouăle și amestecați. Între timp, scoateți tava din cuptor și adăugați compoziția. Se pune iar în cuptor pentru aproximativ 45 de minute, până când compoziția se întărește și este legată.

Aaaand, that’s it! Super simplu de făcut. Iar din punct de vedere nutrițional arată foarte bine. Eu am servit două porții cu puțină salată verde, roșii și ridichi. Aș mai fi mâncat una, dar deja îmi depășeam caloriile pentru astăzi.

Dacă o încercați și voi, give me a sign, că tare-s curioasă dacă v-a plăcut.

Hugs & kisses,

F.

Gustările mele preferate dulci și sănătoase

Hello girls,

De când suntem în carantină, eu am început să fac o grămadă de rețete de deserturi bune și sănătoase pentru că în aceste momente avem tendința să ronțăim câte ceva și de ce să ne neglijăm dieta?

Pentru că de aproape trei luni de zile sunt foarte atentă la ce mânânc și îmi număr caloriile obsesiv, am tendința să întind mâna după ceva dulce. Unde? Nu spre dulapul cu dulciuri pentru că l-am desființat de mult. Acum este dulapul cu diverse tipuri de făină, care mai de care mai bogate în fibre și proteine, nuci, curmale și alte bunătăți.

Astăzi vă arăt câteva rețete pe care le-am încercat și pot fi mâncate atât la micul dejun, cât și în restul zilei, ca gustări. Acestea pot fi considerate low-carb, eu încerc să evit făina albă și zaharul. Myfitnesspal wouldn’t be happy if I used them…

Pentru că de multă vreme fac experimente cu diverse rețete de brioșe, am zis să-mi mai încerc norocul încă o dată, să vedem ce iese. Nu merg niciodată 100% după rețete ci încerc să le adaptez, astfel încât să existe un echilibru între macronutrienți. Astfel, după câteva experiemente mai puțin reușite, am ajuns la rețeta perfectă de #cupcakes.

Ingrediente

  • 140 gr făină integrală Solaris
  • 60 gr făină din semițe de in
  • 4 ouă ( aprox 200 gr)
  • 100 gr iaurt (eu am ales unul cu 0.1% grăsime)
  • 100 gr afine congelate (sau orice alte fructe preferați)
  • 200 ml lapte 1.5% grăsime
  • 50 gr îndulcitor (eu l-am folosit pe acesta)
  • scorțișoară
  • aproximativ o linguriță de praf de copt
  • esență de migdale sau orice altă esență preferați
  • un praf de sare
  • opțional cremă pentru topping, am folosit o variantă făcută în casă

Se amestecă ingredientele uscate într-un bol mare, se bat ouăle separat, se adaugă îndulcitorul, esența, scorțișoara, iaurtul și laptele. Mixați puțin până se încorporează, apoi amestecați cele două compoziții și adăugați rezultatul în forme. Pentru că am făcut mai multă compoziție, mi-au ieșit 14 brioșe. Am adaugat două forme de silicon pe tavă, iar pe viitor voi renunța la formele de hârtie. Mi se par mai utile cele de silicon pentru că sunt mai practice. Se bagă tava la cuptor pentru aprox. 45 de minute, iar după ce se răcesc timp de 20 de minute, cele din formele de silicon se pot mânca.

Ce faci când rămâi cu aproximativ un cozonac jumătate, aproape uscat? De Paște nu am exagerat cu mâncarea, dar am gustat…câteva felii. Restul de cozonac a rămas în bucătărie cam 5 zile și apoi, am zis că nimic nu se aruncă și că trebuie să găsesc o variantă să-l mâncăm. Am vrut să fac propunerea Brîndușei de #croissantpudding, dar nu aveam smântănă lichidă și nici vreo șansă să găsesc la ora 11 seara. Așa că am mers pe ceva mai simplu, o reteță descoperită la Mihaela pe instagram cu my personal touch.

Ingrediente

  • resturi de cozonac
  • 600 ml lapte
  • 4 ouă
  • 50 gr erithritol
  • scorțisoară
  • cacao
  • esență de vanilie
  • 50 ml de rom

Se bat ouăle, eu le-am mixat puțin cu restul ingredientelor. Se pune o foaie de copt în vasul pe care vreți să-l folosiți și se așează cozonacul. Se toarnă compoziția și se lasă câteva minute, apoi se bagă la cuptor pentru aproximativ 50 min. A ieșit genial! Așa că dacă mai aveți cozonac rămas, nu îl aruncați!

Iar ultima rețetă am văzut-o la Camelia și nu m-am putut abține să nu o încerc și bineînțeles, să o modific puțin cu ce mai aveam prin bucătărie.

Ingrediente

  • 25 gr făină de migdale
  • 15 gr pudră proteică
  • 60 gr de făină de orz
  • 3 ouă
  • erithritol
  • 100 gr fructe de padure pentru decor
  • 20 gr fulgi de migdale
  • Esență de migdale (my all time favourite)

Se amestecă făina cu restul de ingrediente praf. Se sparg ouăle și se separă albușul de gălbenuș. Albușul, indulcitorul, esența se bat bine cu mixerul, iar gălbenușul se bate separat. După ce albușul devine solid, se încorporează cu gălbenușul bătut, amestecându-se ușor de jos în sus, cu atenție. Acesta este un pas foarte important pentru că prima data când am încercat această rețetă le-am amestecat aleatoriu și nu a ieșit acea consistență pufoasă. Această compoziție se amestecă cu mixul de făină și restul ingredientelor praf, la fel, cu atenție, cu mișcări de jos în sus, utilizând o paletă specială pentru prajituri. Se da la cuptor aproximativ 40 de minute, and it’s dooone!

La mine niciodată nu se aplică timpul standard recomandat în rețete, iar de obicei fac testul cu scobitoarea pentru a fi sigură când scot preparatul.

Sper ca v-au plăcut rețetele de aici, puteți merge și pe Instagram-ul fetelor pentru mai multe rețete faine. Eu le-am devorat!

Hugs & kisses,

F.

#StaiAcasă și comandă mâncarea preferată pe LOKOFOOD!

Hello guys,

Nu știu voi cum sunteți în această perioadă când #stămacasa, dar eu găsesc câte ceva de făcut tot timpul. Acum este momentul perfect să începem să tăiem titluri de pe lista aceea lungă de cărți pe care le tot notăm, dar nu apucăm să le citim niciodată. Acum e the perfect time să încercăm rețetele pe care le tot salvăm în playlist-uri pe Youtube și tot acum e momentul să ne răsfățăm puțin. Why not?

Într-o zi cu un pahar de vin sau Aperol pe balcon, la apus. Într-o seară cu o baie lungă și lumânărele parfumate, iar în zilele când ne-am săturat de gătit și spălat vase, ce să facem? Să aruncăm o privire pe LOKO FOOD, să ne luăm un prânz bun și să îl savurăm în confortul propriei case. Să ne delectăm cu o prăjitură bună la care ne-am tot gândit…

epMobYYA

Mie îmi place foarte mult să gătesc, iar în acestă perioadă, când unii dintre noi au mai mult timp liber, am făcut tot felul de experimente prin bucătărie. Unele mai reușite, altele mai puțin, dar cu speranța că voi ajunge să mă bucur acasă de o prăjitură care îmi iese perfect. Până atunci, mai am de învățat și experiementat.

Între timp, am descoperit platforma LOKO FOOD care te ajută să te bucuri de felurile de mâncare preferate chiar și în aceste zile. În cazul meu, e vorba de câteva plăceri dulci pe care nu reușesc să le reproduc acasă, iar câteodată, un cheat meal…chiar e necesar.

Dar ce este LOKO FOOD? O platformă de food delivery, prin intermediul căreia poți comanda mâncare de la restaurantul tău preferat. Este o inițiativă românească ce a luat naștere într-un moment în care afacerile din domeniul HoReCa au foarte mult de suferit. Platforma funcționează foarte simplu, trebuie doar să introduci adresa de livrare pentru a vedea ce restaurant livrează în zona ta, apoi alegi felul de mâncare and done! Plata se poate face atât cash cât și cu cardul. Personal, prefer a doua variantă în general, nu doar acum, dar pentru a evita contactul direct cu banii, este o variantă mult mai bună acum.

social-media_familii-04

În plus, cei de la Red Angus Steak House, despre care v-am mai povestit aici, au o inițiativă super faină pentru a susține medicii în lupta împotriva Covid-19. Puteți achiziționa meniuri pentru aceștia, la care să adăugați un mesaj personalizat. Mi se pare de admirat implicarea tuturor pentru…o lume mai bună. Cred că în acestă perioadă este important să ne arătăm solidaritatea, prin orice mijloace avem la îndemână. By the way, trebuie neapărat să încercați burgerii celor de la Red Angus Steak House…sunt demențiali! 1

 

 

Uitându-mă printre poze, îmi dau seama cât de mult îmi lipsesc ieșirile cu prietenii. Obișnuiam să ieșim în fiecare weekend și să căutăm noi locuri unde se mănâncă bine și se bea cafea bună. Acum, de când stăm acasă căci altă variantă nu avem, putem să facem asta doar online. Într-o conferință video, why not? As funny as it may seem…tehnologia ne poate ajuta foarte mult mentalul. Eu îmi fac timp în fiecare zi pentru a vorbi cu oamenii dragi, așa că, de ce să nu mutăm ieșirile din offline, în online, tot alături de un fel de mâncare delicios? Dacă tot avem la dispoziție livrarea la domiciliu, ne putem bucura în continuare de noi descoperiri culinare.

IMG_20191006_132805_738

Sperăm că ne vom întoarce la viața noastră obișnuită, alături de oamenii noștri dragi, în locurile care ne plac cel mai mult. Sau în altele…descoperite printr-o comandă de mâncare din timpul carantinei. Până când lucrurile vor reveni la normal, puteți naviga pe LOKO FOOD și să vă faceți o plăcere nevinovată. Am scris articolul acesta pentru Spring SuperBlog 2020 și pentru a vă încuraja să alegeți o variantă safe pentru voi și care ne ajută să menținem o comunitate frumoasă în aceste vremuri.

#ImpreunaPentruRomania

#StaiAcasa

 

Hugs& kisses,

F.

 

 

 

 

Superblog, o super compeție a bloggerilor

Hello girls,

Dacă tot #stămacasă de atâtea zile și se anunță că vom mai sta, am decis să mă înscriu și eu în competiția Superblog. Dacă nu sțiți ce este Superblog și aveți un blog, indiferent de tematică, număr de urmăritori sau vizitatori, stați pe aproape căci urmează câteva informații care v-ar putea convinge să vă alăturați și voi.

superbloglogo-300x185_1501681571_1502457700

Superblog este o compeție unde se pot înscrie bloggeri români, care își doresc să creeze conținut pe diverse teme și în funcție de câteva criterii stabilite, pentru a-și pune în valoare creativitatea și pasiunea pentru scris.

Competiția Spring Superblog 2020 este a 20-a ediție a proiectului, iar de-a lungul timpului au fost scrise peste 37.000 de articole și au luat parte circa 3000 de pasionați de blogging. Odată cu această ediție, am decis și eu să mă înscriu în competiție pentru a-mi testa aptitudinile dezvoltate de-a lungul timpului.

Am descoperit această competiție prin intermediul altui blogger care își anunța participarea într-un articol similar și citind-ul, am văzut câte campanii faine se desfășoară în cadrul acestei ediții. Pentru a participa la o campanie trebuie să îți pui la treabă toată creativitatea pentru a structura într-un mod plăcut un articol care să vizeze tema propusă.

În ceea ce privește recompensele, în funcție de campania aleasă, există o sumedenie de premii puse la bătaie. Dacă v-am captivat, vă invit să citiți mai multe aici și să vă alăturați și voi.

 

Hugs & kisses,

 

FP

 

Două rețete de clătite cu făină de semințe de in & făină de migdale, fără zahăr 💕

Hello girls,

Într-un articol recent v-am arătat ce produse mi-am cumpărat la ultima comandă de pe Vegis și am povestit mai în detaliu despre câteva dintre acestea. Tot în articolul trecut vă arătam niște clătite făcute din ochi, fără vreo rețetă anume. M-am tot uitat la filmulețe pe youtube cum să faci clătite low carb, dar n-am găsit nimic să fie pe gustul meu întrutotul, așa că am decis să creez propria mea rețetă. Astăzi vă arăt două variante super gustoase, una cu făină de semințe de in, iar cealaltă cu făină de migdale.

1. Pentru prima rețetă de clătite am folosit următoarele ingrediente:

  • O Banană
  • Făină de in (aprox. 40 gr)
  • Lapte de soia (aprox. 50 ml)
  • Iaurt zuzu stors cu 2% grasime
  • Un ou
  • Un albuș
  • Un praf de sare
  • Scorțișoară
  • Esență de vanilie

Pentru topping am folosit:

  • Fructe de pădure congelate (40 gr)
  • Zmeură congelată (30 gr)
  • Lapte de soia (50 ml)

Mixul pentru clătite se prepară rapid. Eu am folosit un mixer vertical. Am pus oul, albușul, laptele de soia, banana, făina de in, iaurtul, scorțișoară, esența de vanilie într-un bol și le-am pasat până s-a format o pastă lichidă. Am luat o tigaie care nu lipește, eu folosesc una micuța pe care am luat-o de la Lidl. Găsiți și în Pepco, ceva asemănător pentru când vreți să faceți rapid un ou sau clătite americane.

Turnați o cantitate mică de pastă în tigaie și puneți capacul. Mie îmi place mai mult cum se fac când folosesc și capacul de la tigaie. Am învățat pe pielea mea că atunci când te apuci de clătite… Trebuie să stai numai cu ochii pe ele, fără să faci altceva, altfel riști să le arzi. Am pățit. 😅

După ce am terminat cu clătitele, luam iar mixerul vertical și adăugăm ingredientele pentru umplutură. Pasăm zmeura și laptele de soia și apoi le umplem. Adăugăm fructele de pădure congelate și nuca de cocos and… It’s done! Enjoy! ❤️

2. Pentru cea de-a doua rețetă am folosit următoarele ingrediente, din care mi-au ieșit cam 2 porții a câte 6 clătite.

  • Iaurt Hercules 2% grăsime (din acela bogat în proteine)
  • Făină de migdale (Belbake, de la Lidl, cam 50 de grame )
  • Făină albă (40 grame)
  • Lapte de soia (40 ml)
  • Ciocolată neagra 80% cacao, Kandia (20 gr)
  • Fulgi de ciocolată pentru prăjituri (Belbake, de la Lidl, 15 gr)
  • Apă (dacă vi se pare că este prea groasă compoziția)
  • Două ouă
  • Scorțișoară
  • Esență de vanilie

Se amestecă toate ingredientele, se unge cu puțin ulei tigaia, iar apoi se tapotează cu un șervețel pentru a lua surplusul și se toarnă compoziția. Cred că durează cam 10-15 minute până le faceți pe toate.

Cam așa arată rezultatul final.

Eu am pus și câteva afine proaspete și puțin gem pe ele. Nu au zahăr deloc, iar ciocolata din compoziție este mai mult decât suficientă pentru un gust nemaipomenit. 💕

Voi cum faceți clătitele? Le preferați pe cele americane sau pe cele obișnuite?

Hugs & kisses,

FP